晚上睡不着最好吃药物调理，吃食物一般来说难以起到明显的效果。
晚上睡不着，也就是失眠，与多种因素有关，比如精神压力大，精神紧张，压抑，抑郁等。长期的失眠也会增加抑郁、焦虑的风险。
治疗失眠，可以吃镇静催眠药物，常用的包括苯二氮卓类、非苯二氮卓类、抗抑郁类药物等。
苯二氮卓类，包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等药物。
非苯二氮卓类，包括唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆等。
抗抑郁药如多虑平、米氮平等，对于失眠也有一定的疗效，尤其是伴随有情绪抑郁者，效果较好。
另外，从饮食方面来说，晚上要避免饮茶、饮咖啡，少吃辛辣刺激性食品，才会有助于睡眠。